如何不再當個暈船仔——請訓練「真實的勇氣」

  身為一個戀愛教練,我看過許多暈船的人。有些人運氣不好,剛好遇到命中的煞星,明明一開始只是想在平靜無波的湖中踩踩天鵝船,怎知最後上的卻是艘海盜船;有些人則是天生暈船體質,不管什麼船都暈得亂七八糟,就算坐在航空母艦上也照暈不誤。

如果所謂的暈船,只是讓人陷入一種極度喜歡對方的氛圍裡,那其實也沒什麼大礙,甚至還會因為很喜歡,而帶來強烈的快樂情緒。但壞就壞在:「暈船」不僅會讓人極度喜歡、離不開、放不下,還會讓人頭暈目眩、七葷八素。因為腦子不清楚的關係,而產生一連串的誤判,進而做出一連串不利於關係進展的選擇,最後多半會走向吃鱉這條路。

這就是為什麼暈船仔的故事最終都很難有個好結果的原因——不論這些人的本身的條件及戀愛技巧如何,只要暈船,基本上就等同中了某種無法發揮實力的詛咒,實力依暈度產生不同程度的下降:原本很會的,突然變得很普通;原本普通的,突然變得不怎麼樣;原本不怎麼樣的,突然變得慘不忍睹⋯⋯。

所以如果想談場快快樂樂,最後又可以兩情相悅的戀愛,絕對要避免暈船。

那為什麼會暈船會造成這麼嚴重的後果呢?對於容易暈船的戀愛腦來說,又要如何訓練自己的「抗暈能力」呢?

首先,一定要把「暈船」跟「很喜歡」分清楚,這完全是兩碼子事。

有些人會以為「暈船」跟「很喜歡對方」是同一件事,便陷入一種矛盾之中:「如果我很喜歡某人就會失常,但我能正常發揮的都是我不喜歡的,那我到底該選哪個?」

這就是把「暈船」跟「很喜歡對方」混為一談的典型案例。這兩者其實是截然不同的情況,它們之間的決定性差異,就在於當事人有沒有活在當下。

什麼叫作「不在當下」呢?舉例來說,當你跟對方相處時,滿腦子都在想著:「現在聊這個好嗎?他會不會覺得很無聊?」、「等下要約她去公園散步嗎?」、「他剛才表情看起來怪怪的,是我哪裡表現不好嗎?」、「等下我要請客嗎?還是要提AA制?這樣對方會不會覺得我很小氣?」⋯⋯這些都是「不在當下」的情形,因為你並沒有專注在此刻與對方的相處上,而是忙著在想自己的事,自然不會注意到現在正在發生的事。

既然你無法觀察此刻究竟發生了什麼,你想知道的一切變得只能夠憑空想像——「我們應該聊得蠻開心的吧?」、「她應該蠻喜歡我的吧?」、「他剛那句話,是不是在暗示我呢?」、「完了,她一定覺得跟我出來很無聊」、「她長這麼漂亮,一定很多人追吧?」

這會形成一種過度的期待或過度的悲觀,不管是何者,都因為跟事實不完全相符,而導致你的行為態度與對方的認知產生落差。

這就是為什麼我們時不時就會聽到一些「男生覺得自己很有機會,但女生一點都不覺得」,或是「A覺得兩個人很聊得來,但B卻突然人間蒸發」的例子。

所以與其說「暈船就是喜歡對方」,不如說是「進入幻想狀態」,我認為更加貼切。

一旦人進入了幻想狀態,就會花更多的時間去餵養自己的幻想,而越來越與現實脫節。這是因為幻想能夠讓當事人離他害怕面對的現實遠一點,可是離得越遠,就越難有勇氣再重新面對。所以為什麼這些暈船的人最後的行為會越來越荒腔走板、讓他們的對象越來越想逃離他們,就是因為他們越來越活在自己的世界裡無法出脫所導致的。

那麼如果當事人沒有暈船,只是單純的很喜歡對方,又會有什麼不同呢?

如果當事人很喜歡對方,但非常的活在當下,那麼應該要非常能夠掌握當前的狀況才對。他能夠捕捉到當下每一刻的資訊,也能夠感知到對方的狀態,因為很專心的與對方相處,所以能夠很自在的和對方對話,而不是一直忙著想話題或害怕尷尬。

在這種情況下,「很喜歡對方」並不會對這段關係造成任何的阻礙,反而會讓當事人更樂在其中,更能夠好好享受戀愛所帶來的快樂。因為當事人有勇氣能夠接受每一刻的現實,才能夠即時的對於每一刻做出適當的反應。

我在《從左手,到牽手》這本書裡,有提到過:感情不順的其中一個原因,就是焦點在自己身上。所謂的「焦點在自己身上」其實指的就是不在當下、思緒完全被自己混亂的想法牽著走的狀態。

純粹只是很喜歡對方,但沒有暈船的人,即使對方不喜歡自己,也能夠如實接受、坦然面對,並且去尋找其它適合自己的對象,並不會像暈船的人一樣困在一段單向的關係裡無法自拔。

所以要訓練自己不暈船,其實要訓練的,是能夠接受真實情況的勇氣。

不得不說,很多暈船的人來找我諮詢的時候,狀況真的都挺糟的了。但即使我告訴他們,我認為對方並沒有認真的意思,他們多半也不願意接受。所以最後,我都會建議他們直接去問對方,直接要一個答案,不要再自己胡思亂想。有趣的是,幾乎所有人都告訴我:「我怕我沒有勇氣聽到對方的答案。」

這不就表示你自己也知道對方很可能並不喜歡你嗎?那為什麼要活在自己的想像裡,然後讓自己付出更多、更加痛苦,最後還要怨恨對方呢?

這種鴕鳥心態的感情模式,就是讓人感情不順的最大原因。既然如此,要不要練習做個調整呢?試著去接受每一刻的真實情況,不去思考自己是否會失敗,只是純粹的與對方相處——好好的聊天、好好的分享自己的感受和想法、好好的聽聽對方想說的話、好好的看著彼此,這就會孕育出最美的愛情,而不是最令人恐懼的關係。

所以如果你是個易暈船體質的同胞,請從「訓練自己接受真實的勇氣」開始吧!

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