魅力實操班

系列課程是學科,而魅力實操班則是術科,在系列課程中我們對於放電有稍微小試身手一下,大約了解有誘惑力的肢體語言大概長什麼樣子。但是在學習這些之前,了解自己比什麼都重要,少了自我瞭解的基礎,學了新的東西也不會知道自己用起來是給人什麼感覺,會有什麼效果。

講師:黃小胖

- 全台唯一搞笑女子團體 -- 好好笑女孩 Comedy Girls 團長
- 世新大學傳播管理系畢
- yellow@comedygirls.com.tw
- 安徽電視台全大陸收視第一的說話類型選秀節目〝超級演說家〞,前 15 強選手
- 純女子搞笑團體「Comedy Girls」團長
- 台灣脫口秀天團「站立幫」唯一女性脫口秀表演者

定期呈現喜劇演出,也承接各種戲劇、主持、表演活動以及戲劇老師

演員經歷:
電影--《女朋友 & 男朋友》、《對面的女孩殺過來》2013 年台北電影獎競賽片
廣告--《石敢當》
微電影--《「頓號英式茶館」 第二話 選擇》
《輔英科技大學 董事長紀念片 接生》 《臺中市政府警察局第六分局 102 年春安工作反詐騙微電影》 《雪肌精 30 周年微電影》
電視—公視人生劇展《小熊歷險記》、公視偶像劇《沒有名字的甜點店》 節目主持-- 《MR`Q特攻隊》MOMO親子台、中視播出,二季30集固定演出

限女課程

第一堂:認識自我

了解自己給人的感覺,並且也去感覺他人,你知道自己在別人眼中是什麼樣子嗎?在這個社會上講真話的人越來越少,我們能夠客觀了解自己的機會也越來越少,能夠客觀了解自己給不同人什麼感覺,是一件很重要的事情。

第二堂:肢體與姿態

我們習慣的肢體與姿態,會對我們的生活跟與人應對造成什麼樣的影響,我們必須透過實作與練習才知道自己要怎麼調整,才能給人什麼樣不同的感覺。

第三堂:不用文字的說話- 感染力

其實在說話的藝術中,內容並不是最重要的,最重要的其實是言語中的情緒與肢體動作的情感表達,也就是所謂的「感染力」,那麼要怎麼樣的表達自己,才會讓自己的文字成為真正有影響力的話語呢?

第四堂:說話的藝術- 聆聽與理解

說話的最高藝術,其實不在於說,而是在於「聽」與「理解」。一個人如果能夠學會如何「聽」那麼就是一個突破自我設限的第一道關卡,因為大家都只願意注意自己,而無法去真正聆聽他人。

第五堂:個人造型魅力打造

每個人適合的造型跟穿著都不同,那麼要怎麼穿、怎麼打扮才能穿出自己的風格跟最有魅力的感覺呢?

第六堂:整合與實戰

說你想說的話、做妳想做的事,在最後一堂課我們要整合前面五堂所感受到的課程內容,來做真正的練習,讓自己感受到自己真正的成長。

限男課程

第一堂:認識自我

了解自己給人的感覺,並且也去感覺他人,你知道自己在別人眼中是什麼樣子嗎?在這個社會上講真話的人越來越少,我們能夠客觀了解自己的機會也越來越少,能夠客觀了解自己給不同人什麼感覺,是一件很重要的事情。

第二堂:肢體與姿態

我們習慣的肢體與姿態,會對我們的生活跟與人應對造成什麼樣的影響,我們必須透過實作與練習才知道自己要怎麼調整,才能給人什麼樣不同的感覺。

第三堂:不用文字的說話- 感染力

其實在說話的藝術中,內容並不是最重要的,最重要的其實是言語中的情緒與肢體動作的情感表達,也就是所謂的「感染力」,那麼要怎麼樣的表達自己,才會讓自己的文字成為真正有影響力的話語呢?

第四堂:說話的藝術- 聆聽與理解

說話的最高藝術,其實不在於說,而是在於「聽」與「理解」。一個人如果能夠學會如何「聽」那麼就是一個突破自我設限的第一道關卡,因為大家都只願意注意自己,而無法去真正聆聽他人。

第五堂:個人造型魅力打造

每個人適合的造型跟穿著都不同,那麼要怎麼穿、怎麼打扮才能穿出自己的風格跟最有魅力的感覺呢?

第六堂:幽默感培養

想知道如何使人發笑?發自內心覺得跟你相處既有趣又開心?這堂會帶幽默感的基礎原理,讓你更從核心了解「幽默」這東西是如何產生、操作的。

魅力實操班心得

{ 找到內心的自己,才能展現最有魅力的肢體。}

一開始報名黃小胖的課程純粹是想改善自己的肢體動作,其他沒有想很多。

但上了這三天的課程,好像是一在打破我對我自己的認識,每一次去上課總是帶著又期待又怕受傷地心情,接受黃小胖老師對我的內心,像洋蔥一樣的一層層剝開…..,那時受到很大的震驚,現在則是充滿了感激。

我發現了很多以前沒注意到的細節,比方說我在自我介紹的時候都沒有好好介紹自己,很想要快點結束自我介紹,而不珍惜這個機會?那麼我如何讓別人好好認識我呢?

還有貌似平凡無奇,一直重覆的走路;老師老是叫我們用各式各樣的情緒走路,雖然不懂這個練習是為什麼?但還是走下去吧!後來發現我們走得最好的情緒竟是”哀傷” ,為什麼我們那麼會表現哀傷?原來我們太習慣”哀傷”了嗎?

分享的時間,老師有說了一些話讓我收穫良多:
●說每個人表現出來的特質,沒有什麼不好的,都是個人的特色。38也可以叫做活潑,嚴謹也可以叫做幹練,沒有對錯只有特色。
●有一個方法可以讓妳們不用改變自己又可以獲得80-90%人的人喜歡妳,那就是「做妳自己」。我們老是忽略了那80-90%喜歡我們的人,而去注意那10-20%不喜歡的人,難怪我們會不快樂。
●情緒上了來怎麼辦?要發洩嗎?情緒來了最重要的是「梳理情緒」,為什麼我會有這樣的情緒產生?有一個很好的方法就是靠「書寫」。
●上台會緊張的話怎麼辦?上台會緊張的話則是,請對你要報告或是要表演的東西要有很想講的心情,你想表演給大家看!專注在這一塊,你就不會一直緊張了。

第二天的課又是走路,這次的走路則是用「找自己」的方法。一邊走路一邊叫著自己的名字,當我在叫著我的名字找我自己時我想到我爸媽在叫我名字的感覺,瞬時我覺得哽咽了。而第二次的找自己,我還是找不到它,後來我覺得為什麼我不用找,那是因為我自己就在我旁邊呀?我不用找他,後來老師叫我們激烈地,快速地,在人群中找,我都覺得好像不用耶,因為我自己其實化為一小團粉紅色的東西就在一旁陪我,所以我真的不用太用力去找它。

在傾聽的課程當中,我的分數沒有很高,沒有猜對很多同學講的話,而且我會用邪惡的想法不去相信別人。後來炘蓁同學分享了一個點子讓我覺得很受用則是,她說其實要聽別人把話說完,因為很多人沒有耐心把話聽完就做判斷,但很多人則是會把真心話藏在最後才講,如果聽到一半就下定論了很容易誤判別人的意思。我真的就是犯了這個沒耐心把話給聽完的錯呀!

第三天的課早上是造型課,下午則是穿上老師建議的造型走路以及分享。

我們從家裡帶來了約10件的單品,攤在地上。老師則是結合第一天的同學對我們的第一印象,以及自己想要變成的風格來做造型的判斷。

同學給我的評語則是神祕、性感、氣質、親和、喜歡笑、大姐頭會照顧人。
我自己想要的風格則是簡單大方以及經典(不退流行款或是無印良品風格)。

但老師說其實我是應該要結合自己的優點,可以走的路線則是無印良品風的性感。

再來則是老師叫我先去換內衣吧!因為看得出來我的內衣己經不合身了,像是結了婚的婦女不好好地照顧自己的胸型。這樣子被人家批判我是受到了很大的打擊,但也是我心中的重點,因為「我不想胸部看起來太大…」。

這一直是我心中想要壓抑的一部份,在成長過程,胸部一直是我的困擾造成我很難買衣服。所以我買的衣服也是盡量不太想要突顯胸部,但其實我最性感的就是胸部跟臀部的曲線,不好好利用並面對這個優勢就太可惜了。

後來老師重新幫我搭配了一套衣服(U領黑色上衣+條紋A字裙),那是我之前抗拒的穿法。但一旦穿出來之後,同學們都說好看,也符合我想要的簡單大方無印良品風但又有性感的感覺。

還有其他同學們被老師調整後的改變,真的也有讓人煥然一新的感覺,而且每個同學都不相同,有無印良品變文青風,小女孩變性感女人,美式休閒變韓系,森林系變歐美時尚系,但都很符合自己,也都穿得自在有自信。所以美不是只有一種風格而是各式各樣。

下午的課又要再走路了,這次則是穿著自己最有自信的衣服走,用挺胸、自信、帶著一點點愉悅的感覺走路。大家都很快就找到了感覺,而且很明顯地跟之前第一次走路時的感覺不一樣了,大家都不管別人自己想走就走了。而且變得較自在柔和許多。

原來,大家找到了自己之後,走路的肢體,也變得有魅力了。但那種魅力不是像伸展台上MODEL的魅力,而是一種有自己特色的魅力。

後面一堂課的再次的自我介紹以及分享,大家跟第一次來時的僵硬、少語以及緊張,自我矛盾,變得柔和、願意分享。就算緊張也願意把話給說完,思緒一直糾結的也變得有條理多了。改變不在一夕之間,但看得出來大家都有進步。

在上小胖老師這三週的課程的過程當中我覺得我自己最大的變化是,「做自己」、「愛自己」、「真誠」。當我發現到我對自己願意做自己,對別人願意真誠之後,在人際關係跟溝通之間,一切變得簡單許多,之前一直找不到如何讓心性穩定的方法,竟然不知不覺當中也有很大的幫助。

明明就只是肢體課,為什麼會對心靈那麼有幫助呢?

沒辦法,誰叫黃小胖老師搞笑的對著大家說,原來她就是心靈姐姐呢!!!

謝謝老師,謝謝同學,還有謝謝我自己。

講師:黃小胖 https://www.facebook.com/ponponyellow
7200元 共六堂(一堂2.5小時)
人數限制:10人

地點:AWE情感工作室
攜帶物品:輕便好伸展的衣服、水壺