破壞人際關係的三種毒藥

良好的人際關係,在人生中可以說是最重要的事之一。曾經看過一個研究指出,哈佛大學調查了500名學生畢業後的就業狀況及成就,其中因專業知識不足而不順利的,只有15%,其它85%則是因為沒有良好的人際關係。(這是我的印象,如果錯誤請大家指正)

 

這兩天我睡覺時,在思憶人生中的很多人事物,突然想到了幾個造成人際關係不良的因素,因此寫出來和大家分享。

 

吝嗇

 

所謂的吝嗇不僅僅指金錢的方面,金錢只是大家最熟悉的一部分而已。吝嗇這裡泛指的是所有的給予行為,包含給予讚美、認同、情感安慰等等。我們常常都希望別人能喜歡自己、了解自己,但當我們只等著接受別人的給予時,我們的心態就變成了索討,沒有人喜歡被人索討些什麼的。

 

我以前沒什麼同情心,我看到路邊的乞丐,就會心裡想著:「好手好腳的,為什麼不去工作?」所以我都不會捐錢。其實,只想索討的我們,就像人際關係裡的乞丐一樣,我們向人索討愛、索討認同、索討關心,但我們卻吝於給予,因為我們想著:「別人沒有先給我,憑什麼我要先給他?」如果沒有人要先踏出第一步,那這段關係就永遠都停留在原地。

 

對抗吝嗇的方法就是給予,試著先給別人些什麼、多為別人做點什麼,即使只有一點點也沒關係,畢竟不是每天都有大事發生,可以讓我們為別人付出很多。我們每次只要多做一點就好,久而久之,別人自然會發現你的不一樣,甚至剛開始做,就會有很多不同的人開始對你好。

 

但對別人好的前提,切勿建立在「交換」之上,建立在交換上的給予,就會淪為討好,討好一樣是一種索求愛的表現。

 

嫉妒傲慢

 

嫉妒和傲慢看起來像是兩個相反的狀況,但它們其實都是源自於比較心。因為我們覺得對方不值得擁有某事物,所以我們對他產生嫉妒,嫉妒的下一步,往往就是毁謗;而傲慢則是我們覺得自己高人一等,我們認為自己的能力或條件比別人優越,別人比不上我們。

 

會傲慢的人就會有自卑,因為不斷地比較,但畢竟我們沒有誰能樣樣都優於別人,一山還有一山高,當遇到比我們強的人,我們就會產生自卑,或是嫉妒。甚至是原先我們以為比我們差的人,當對方不斷進步,到了足以超越我們的時候,我們內心同時也會升起恐懼。

 

不比較的人,就不會有傲慢或自卑,因為他知道,每個人都是不同的個體,根本無從比起。

 

傲慢的人沒辦法聽下別人的意見,嫉妒的人則無法正視自己的不足,兩者都同樣無法好好地接納自己,只能用攻擊性的方式,去保護自己,可想而知,對於人際關係就會有較負面的影響。

 

傲慢的人也容易對人產生批判。試想,人人都想要被別人喜歡、認同,誰會想要跟一個很愛批判人的人當朋友呢?批判會讓別人表面服你,但私底下卻什麼事都不想跟你說,因為說了只會自討沒趣。如果女生們希望自己的男朋友有事情可以跟自己分享,盡量減少批判,改用好奇、理解的心情,去詢問對方的原由,會好得多。

 

對治傲慢和嫉妒的方法,就是尊敬每個人。每個人都有值得我們學習的地方,也都有各自很了不起、很擅長的地方。以前我也是個非常傲慢的人,因為傲慢,所以很多人看我不順眼,即便我真的有能力,也會有人討厭我。以前我不是很懂,總覺得別人是見不得我好,所以也瞧不起人家,卻沒有想過,是我自己先讓別人覺得不舒服,人家才討厭我。

 

後來我慢慢修正了自己的這些習慣,開始覺得自己其實根本沒什麼了不起的,很多別人會的東西我都不會,甚至連PPT這種對現在人來說很簡單的東西,我都是去年年底才學會的。既然如此,這樣的我有什麼值得驕傲的呢?

 

開始尊敬別人,甚至對每個人都恭敬之後,開始有很多的人願意幫我,不管是什麼我不太明白、不太懂的東西,大家會願意告訴我、教導我。甚至大家發現了什麼很有道理的書,也都會介紹給我,讓我得到很多的助益。

 

對人恭敬不代表自己就比較低,只是時時發現別人很優秀、很值得讚歎的一面,並期許自己也能如對方一般優秀。

 

憤怒

 

大家都怕脾氣不好的人,只有那個人自己不知道。大概三四年前,那時候我為了表示自己是個很有個性、很有想法的人,每每別人發表了什麼意見,或做了什麼事,我都用很激動的情緒來表達自己的主張,但我一點都不知道這會給我自己帶來什麼後果。

 

直到有一天,幾個同事在聊天,聊到脾氣這件事上。我說:「我脾氣應該算蠻好的吧!」所有的人都跟我說:「屁啦!你脾氣超差的!」那時候我才知道,原來我一直給別人這樣的感覺。

 

原則和想法,不是表現在於別人跟自己意見不和時,立即反唇相譏,或持對立的角度去抗衡,想表達自己的原則和想法有很多種方式,不見得一定要用「發脾氣」這種別人表面上看來順從你,實際上卻討厭你的方式。

 

脾氣差的人,常常吃鱉了之後,還是搞不清楚為什麼,因為沒有人敢告訴他,大家都怕去說了以後自己倒霉。以前從來都沒有人敢說我有什麼地方不好,因為沒人想為了我好,而去承受我的脾氣,我卻一直以為自己事事都做得很好、是個了不起的人,然後越來越驕傲,也越來越沒有朋友。

 

對治脾氣差的方法,就是替別人想。不管跟人家起爭執、發生什麼事情,先想想別人怎麼了?為什麼會這樣想?

 

有個法師跟我說過,尤其不要對子女、下屬、學生生氣,因為如果對方跟你一樣聰明、跟你一樣能幹、跟你一樣有經驗、跟你一樣幸運,那他還會是你的子女、下屬、學生嗎?那他就跟你一樣啦!所以在生氣前,先稍微想想別人的處境,畢竟他也不願意,既然他也不願意,那就別生氣了。

 

有一天,我媽在跟我說一件他很生氣的事,我只跟他說:「可是,你氣死了,對方也不會給你錢啊!那你為什麼要因為別人的事,把自己搞得這麼生氣?沒有幫助的事為什麼還要做呢?」

 

以上幾點,是我反覆思索人際關係中,為什麼有人順利、有人不順的原因,寫出來跟大家分享,如果有不正確或是遺漏的地方,還請大家幫忙指教。

 

老實說,要做到上述幾點真的很難,我自己也常常做不到。別人對我不好的時候,我有時候還是會想:「媽的,我為什麼要對他好?」;有事情發生的時候,我有時候也還是會生氣;事情順利的時候,我有時候也還是會覺得自己表現得很好,就開始驕傲。

 

真的能做到這幾點的人,真的很少,但我們也不能因為很難,所以就乾脆放棄不去做,畢竟這樣對自己一點幫助都沒有。就像學習追女生,一開始可能不太容易,但我們至少要知道怎麼做,然後慢慢練習、學習,一步一步地,總是會進步,一切總會越來越好的。

 

文章有點長,但希望對大家能有些許的幫助,同時也期許自己能和大家一起進步。

 

BY 亞瑟

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  1. […] (本文經合作夥伴 AWE 情感工作室授權轉載,並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為〈破壞人際關係的三種毒藥〉。) […]

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