為什麼你無法改變?關鍵就在於…

很多讀者及學生,其實都很努力想要讓自己成長、改變,以達到自己的理想目標,但卻常常有人放棄,這到底是為什麼呢?

簡單來說,踏出舒適圈本來就是一件令人不舒服的事,所以我們容易抗拒。當我們好不容易踏出這一步之後,卻很容易因為改變帶來的影響,讓我們再退回原點,說白了,就是沒有得到正回饋。甚至包含我自己也是一樣,如果學生交到了女朋友或是文章大受好評,我也會受到鼓舞,反之,我也會有點低落沮喪,會想著自己是不是要做些什麼調整或改變。

 

正回饋之於人的重要性,就像陰影一樣,會鼓勵我們去做或不做某些事。舉個例子,一個小偷如果第一次偷東西就成功,那他就嚐到了甜頭,以後就會偷下去,但如果他第一次偷東西就被抓,他就會留下陰影,然後可能以後再也不敢偷東西了。

 

我們改變也是一樣,一開始改變時,本來就已經很忐忑不安了,這時候如果被人家笑了、失敗了,那就很容易退回去作原本的自己,然後想著:「還是原本這樣比較好。」這是我們的保護機制,害怕改變所帶來的風險。我們常常不敢告訴別人,我們在學追女生就是因為害怕被別人嘲笑,就算你的工程師同事們看起來也沒有女朋友,但他們好像覺得去學這個很笨很蠢很好笑,所以我們選擇了隱瞞。

 

這時候,我們要做的是建立一個正向的回饋機制,為什麼我們要創立BAND?其實最主要的目的,就是讓大家有一個正向討論的環境,讓大家做的改變,在這裡都可以得到別人的認同及正回饋,這樣我們才有信心繼續改變自己。大家可以去找一個有同樣想法的環境,裡面最好是有正確的想法,這樣你才能不斷被正確的觀念薰陶、在低潮時補充能量。(這裡指的正確是和自己的最終目標一致並有幫助的意思)

 

一個狀態的定型,差不多要得到三十次正回饋,就會變成固定的迴路,這也是為什麼老人都會有一些不願改變的堅持,因為他們有過多次這樣的成功經驗,所以他們相信這才是成功的方法。

 

改變本來就不一定事事順心,因為改變的方向可能不見得適合你,所以中間必須經過很多的調整,才能將自己調整到最適合的狀態,並不是改變沒有用。將失敗的經驗,當作刪掉選單列表的機會,這樣才能有效的讓失敗成為成功之母,而不是怨天尤人或自怨自艾。

 

如果因為害怕而縮回原本的自己,才是對你最沒有幫助的,因為你連一點想改變的勇氣都消失了。說個最難聽的,改變真的有什麼壞處嗎?最差不就跟現在一樣沒女朋友?還有辦法再更差嗎?

 

所以除了正回饋以外,你還需要一個叫作「勇氣」的東西。「勇氣」是JUMP裡是最常出現的東西,但不知道為什麼,現實世界裡卻好像很少看到。勇氣不用去商店裡買,也不用去跟人家要,只要臉皮厚一點就有了。把心胸放寬、膽子放大,去做你以前沒做過的事(當然以不傷害他人為原則),試試看你自己的可能,你的世界和能耐或許沒有你想像的那麼窄小,只是你限制了自己。

 

反正,試試看又不用錢,就試著去說以前沒說過的話題、開沒開過的玩笑、去沒去過的地方、和不一樣的人說話,就算失敗了,我也想不出對你有什麼實質性的損失。

 

這麼多年來,如果你原本的方式會成功,你早就成功了,還會等到現在嗎?我也是經過了很多失敗,才發現自己原本的方式不行,才開始選擇改變這條路,所以為什麼不試試看完全沒試過的方法呢?

 

反正,最差不就跟現在一樣?

 

BY 亞瑟

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2 Comments
  1. Berry 2015年10月8日 at 下午7:08 - Reply

    Thank for your advisement,we both need the feedback right: ),keeping going~~~looking forward your new news

    • 亞瑟 2015年10月15日 at 下午8:22 - Reply

      thx!!

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