失戀,就是邁向幸福的必經過程(下)

分清楚現階段,能夠改變跟不能改變的事有哪些

弄清楚事情如何發生之後,妳可能會想,「想那些有什麼用?感情都已經沒了。」當然有用,因為感情就是人生的一大學習,愛情是一種發現自己的模式。

傷心之餘,妳有發現,妳在過的是「人生」,而不是過「感情」嗎?

妳顯然不能改變已經發生過的事,跟對方已經發生的感覺。但妳能做的,是改變對事件的解釋,進而改變便對事件的感受。當挫折發生的時候,妳可以選擇好好在這個挫折經驗中學習,變得更了解自己、包容理解他人,當然妳也可以選擇逃避這個挫折,然後更怨恨男人、怨恨自己,將自己束縛在情感的包袱中不要走出來。這些都是妳的選擇。

失戀,是讓妳邁向幸福更進一步的必經過程,因為「成熟的態度」是幸福的必然條件,而受傷,就是讓妳學習成熟,學習不去怨恨自己或他人,學習在挫折中學習,學習面對自己的「惡」,以及學習感謝。

成熟的人,可以任由自己享受當前的悲傷,卻不怨恨、耽溺,讓失戀的能量轉化成能讓自己昇華、邁向更勇敢的生命,一股最純粹的動力。

沒錯,失戀的時候想念對方會成為一個類似毒癮禁斷症的現象,會不由自主地想要聯繫對方而痛苦不已。那不過也是一種能量,需要轉化的能量。妳可以藉此給自己一個跟自己相處的時間,讓自己盡情地跟自己說話與對話,那是一個面對真正非社會化自我的絕佳機會,別否定那個非社會化的自己,也別把那個人當成自己的全部,而是一個一直沒被發現的面向而已。

妳可以做的事是改變自己、讓自己過得更精彩、讓自己一點一滴去學習理解愛情關係中的那些眉眉角角,練習讓自己受傷、練習允許自己受傷,練習放開曾經對妳來說非常重要的人。更重要的,是練習愛,想要將對方佔為己有並非是愛,而是滿足一己私慾罷了。對方並非妳的所有物,彼此的付出也是獨立無相關的。

而如果一直走不出來,則不外乎以下4個原因:

1. 把對方想得太好

我們總是會想著我們失去的部分,若我們是被放棄的那一方,就很容易把對方想得太好。尤其是如果是在權力爭奪期後期前就被分手,愛戀還在,那麼就更容易有這樣的傾向。因為還未完全瞭解對方也是個「人」,仍然活在把對方想像化的情境之中,熱戀期的好全部會湧上來,而忘記了既然是個人,對方也有「人性之惡」。

甚至會聽取對方為了不要讓自己太過受傷的話語,類似「因為太愛,怕妳繼續受傷所以得放手」這樣的話,但妳只要仔細想想,如果是妳要求對方放手,那麼這句話就是合理的,那麼妳如果希望彼此努力經營下去,那他放手就不是為妳,而是為自己。

而人會為己,本來就是正常的,在這個世界上大部份的戀情都是「為己」,而非「為他」,發展到「為他」的其實微乎其微,但我們都會用「為他」來包裝我們自己的行為,同時拒絕面對自己的「惡」,也讓對方逃避自己的「惡」。

2. 認為自己找不到更好的

這一點是第一點的延伸,因為把對方想得太好,所以認為自己再也找不到更好的。但每個人執著的點不一樣,有些人可能認為所謂「更好」是條件更好,有人認為更好是對自己更好。不管怎樣,妳會潛意識認為這次美好戀情的發生「不是妳應得」的,或是「因為我很幸運」,並非經由自己的努力而得到的。認為「我再也遇不到這麼好的事了」。

但這並非是真的,有一句話是:「花若盛開,蝴蝶自來」。當妳充滿魅力的時候,讓人在妳身邊感受到重視、理解,那麼妳根本就是好男人的吸引機,有誰能不被妳吸引呢?當妳拒絕去面對關係的發生與結束跟自己有關的時候,就會產生「認為自己找不到更好的」這種狀況,所以新對象來的時候妳會用盡辦法說服自己之前的那個比較好,得不到的,總是最美。

3. 捨不得自己失去的歲月與投入

通常會陷入這點的,都是已經交往很長一段時間,共同經歷過許多風霜,也有了對對方的深刻理解。其實我們要找到一個能夠在對方身邊輕鬆自如相處的情人,不是一件簡單的事情,要從認識到交往經歷一連串的磨合,其實大部份的人會覺得,重新開始「很累」。

所以就會一直想著自己在這段關係中投入的成本,就容易忘記去想「彼此之間發生了什麼事」,認為都已經一起經歷過了這麼多事,自己一定佔有對方心中的一席之地,與其去發展新的關係,其實心中默默認為「守著以前這段關係比較容易」。

4. 不甘心

不甘心,是最常見的心態,也許認為這段戀情的結束,大部份是對方的責任,不願意相信對方竟然能夠就這樣放棄自己。這是逃避面對自己的「惡」的最簡單的方法,為了想要證明自己的確有那個價值,把心力一直放在想要再贏回對方的心上頭,就會很想要「挽回」。

當我們不甘心的時候,我們就會很在意對方過得好不好(希望對方過得沒自己好),希望他下一個對象條件比自己差,或是當他表現愉快的時候心中會有一股怨懟之氣,或是因此想要讓自己找到「比他更好」的對象來雪恥。

這是一個不錯的能量轉化,如果「找到比他更好」為的是自己的人生,讓自己過得更快樂,當妳真的找到的時候,妳會感謝對方當初放手讓妳自由。但如果能量的轉化錯了方向,是為了「輸贏」,那麼妳永遠會卡在上一段的感情之中,不得解脫。

這世界上除了與生死有關的事,沒什麼大不了的

而當妳弄清楚了因果,接納失戀這件事對自己造成的影響,並且接納現況,那麼失戀就是讓妳邁向幸福的一個比其他經驗更大顆的墊腳石,很難爬,但一旦爬上去,就是比別人高了好幾尺。失戀時,記得一句話,人生是妳自己的,不是他的。既然他選擇離開妳,那麼妳們兩個便不再是共同體,他也轉向在意自己的人生,才會做此決定。

他也是人,他不是完全沒有愛過、付出過,當他希望把人生還給自己時,他也在痛。因為,他也是人。但事實上,那是他的課題,分開始,分手的人跟被分手的人彼此都有課題要處理。

所以妳的人生,妳要選擇做什麼呢?

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About the Author : Dana


1 Comment
  1. WJL 2016年6月17日 at 上午9:51 - Reply

    我是男生,但這上下篇還是受用很多。
    (好我繼續療傷去XD)

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