吸引中的多元是什麼（二）——成熟

「成熟」的面向是不論男女，只要出了社會，都會要求自己成為的樣子。而充斥於生活中的各種資訊、整個社會的氛圍，以及我們的父母，也會耳提面命的告訴我們成熟的重要性。

即便成熟是如此的重要，我們對於「成熟」的定義多半仍是懵懵懂懂，只知道成熟的人似乎要能好好控制自己的情緒、不隨便發脾氣、凡事都很大方、很理性、懂很多做人處事的道理、獨立而堅強⋯⋯等等。但具體來說，要怎麼成為成熟的人，或是如何被人認為成熟，大部分的人還是一頭霧水。
既然要知道如何擁有成熟的面向，那我們就得先解構「成熟」內含的成份。
「成熟」最重要的兩個要素，我認為是「穩定度」和「接受度」，只要這兩者能長時間的並存，就會讓人有成熟的感覺。
「穩定度」所涵蓋的範圍其實很廣，但最核心的概念，指的其實只是一個人對自己的了解程度，以及照顧自己的能力。
前面我們提到了：人們認為成熟的人要能做好情緒控管、理性、獨立，這些都是在當事人對自己有足夠的了解，並且能照顧好自己的需求下，才能完成的，而這點正是多數人無法顯現出成熟的原因。
大部分的人對於情緒管理的理解，都是「不要表現出情緒」、「不要發脾氣」、「忍耐」、「壓抑」，而不是學習處理情緒，以為只要能做到看起來像沒事，就可以成為成熟的人。
但這個「看起來沒事」背後卻有極高的代價，那些情緒不是不存在，只是被藏了起來（而且大部分的時候還藏得不太好）。為了看起來成熟，人們通常只有兩個方法：一，嘴上說沒事，私底下去跟別人抱怨（這會讓別人覺得你很愛抱怨又很負面跟很煩）；二，忍到忍無可忍，最後直接爆炸，接著被別人認為你情緒化。
愛抱怨的人跟情緒化的人，都不會被別人認為是成熟的人，這也是為什麼即便你極力忍耐，也無法被別人稱為「成熟」。
而理性跟獨立也是類似的狀況：其實有情緒，但為了看起來理性，所以強忍不快，或是開始說些大道理想說服別人，但內在其實隱藏著很多不滿；想要變得獨立，所以任何事都不假手他人，不允許自己軟弱，而這個反作用力會出現在關係之中——一旦交了男女朋友，就會在情緒方面極度的依賴對方。
不夠了解自己的人，不知道自己怎樣會舒服、怎樣會不舒服，也不知道自己喜歡什麼跟不喜歡什麼，既然什麼都不知道，那又怎麼有辦法照顧好自己？人在不舒服的時候，一定都會有情緒，如果沒辦法學會讓自己保持在舒服的狀態，又不知道怎麼處理自己的情緒，那會情緒化、壓抑，也是非常合理的，不是嗎？
「穩定度」指的正是長期將自己照顧好，所產生出來的平穩狀態。在這個平穩狀態下，遇到事情可以清楚的表明自己的界線，也能適當的闡述自己的想法，既然不會感到委屈，也就不會變得情緒化，成熟的感覺自然就會浮現。
在我們能穩定之後，「接受度」才有可能提高。
所謂的「接受度」，指的是：即使發生的事不是自己期望的，也能接受。
接受是執著的相反，也是態度落落大方大方的原因。能接受自己和別人、接受期待的事發生，也接受不期待的事情出現，並且坦然面對，就會讓人覺得「這個人很成熟」。
講到這裡，大家可能會有點崩潰，心想：「媽的成熟好難。」的確，成熟不是一件容易的事，但如果你想要在還沒真的成熟以前，表現出成熟的面向，那你可以朝幾個方向做嘗試：
1.說出自己的想法
成熟和懦弱通常不會在同一時間出現，所以勇敢說出自己的想法、理想、抱負，都是讓人產生「這人很成熟」的感覺的方法。但是請記得，成熟和自負也不會同時出現，所以不需要用高高在上的方式來闡述你的想法，只要能對自己說出口的話有信心就好。
2.在反駁前，嘗試停下來
當我們被別人的話攻擊到，或是聽到自己不願接受的事情時，不是勃然大怒，就是瑟瑟發抖，但無論是哪一種，都呈現出了接受度不高的現況。如果你想讓別人覺得你是成熟的，那麼你可以試試看先問問對方的原因，而不是讓情緒帶著你走。
3.平靜的說出自己的感覺與界線
如果你感覺到不舒服或是不喜歡，你可以試著跟對方說出你的感覺，記得，只要說出來就好，不需要配合太誇張的情緒。如果每次你都能好好說出來，那麼你的情緒就不會累積，自然也不會出現一次性爆炸的狀況。
4.好好吃飯，好好睡覺
如同我前面所說，成熟的人能夠照顧好自己，而照顧之中，當然也包含了生理上的照顧，所以好好吃飯好好睡覺是重要的。只要你能做到生活自理，通常就不太會讓別人覺得你很小孩子氣。
以上幾個方法，是在你真的完全成熟以前，可以嘗試做做看的。當然，成熟需要時間，接受現接段的自己或許還沒這麼成熟，也是一件重要的事，不需要太勉強自己，而是給自己足夠的時間空間來成長。
成熟幾乎可以說是所有面向裡，最困難的一項，大家放心，之後講到的面向不會這麼困難（應該吧），所以請好好期待本系列的下一篇文章吧！
《如何變得更加成熟——延伸課程：一對一教練》