「為什麼他要這麼做?」——複合式成因探索

  有一次在工作坊的時候,有個學生問我:「亞瑟,阿德勒說不要一直去看過去,要往前走,但你又一直叫我們去找原因,那到底哪個才是對的?」

 

  這實在是個很好的問題,我最喜歡有問題會提出來的學生了。

 

  我們過去常見的理論,都是將問題鎖定在過去,設法在過去所發生過的事情裡,找出問題的原因。而近年來爆紅的阿德勒等派系,則是將重點擺在未來,認為人們發生的許多狀況,都是為了逃避某些事,或是得到某些好處所導致。

 

  很多人會在這兩種完全背道而馳的說法之中感到困惑,不知道如果想處理自己的問題,究竟要聽哪一邊的才好?

 

  但事情是這樣的:以前,我們認為因果關係是線性的,或者說是單一的,因為有A所以才發生了B,但原因往往是複合式,並且累積的,絕對不是單純的從A點到B點這麼簡單。

 

  舉例來說,如果曖昧對象突然冷掉了,一般人可能會想:「是不是因為我那天出去沒請客?」、「是我最近說話很無聊嗎?」、「我有踩到對方的雷嗎?」⋯⋯等等,但這都是單一原因。比起這些單一原因,更有可能的是同時發生了許多事,所以導致這個結果,例如你本來就很無聊,但最近對方剛好認識了另一個不錯的對象,而你們最後一次出去約會的時候,你又剛好開了一個令人生氣的玩笑,所以最後關係才會變成這樣。

 

  如果我們無法理解原因是複合式的,那麼這世界上絕大多數的事情,我們可能都無法理解了。

 

  而在複合式的原因裡,通常至少會包含兩者:過去因跟未來因。

 

  所謂的過去因,指的是從前曾經發生過的事,也就是我們的過去經驗、家庭背景、創傷;未來因指的則是「我希望未來發生什麼事,所以我現在先做什麼事」,這是俗稱的動機,也就是阿德勒理論裡所提到的。

 

  人際關係裡的事,幾乎所有都是由這兩個原因組合而成,如果我們只參考一邊,就根本不可能得出完整的解答。就像銅板無法只有一面,它必定是由兩面組合而成一樣。

 

  每個人的生命都是由過去堆疊而成的,我們現在會有任何的想法、念頭、思考邏輯,也全都是過去一點一滴累積出來的,沒有人能夠在完全脫離過去的情況下,產生一個全新的未來。

 

  而過去會影響我們對於事物的看法,進而展生未來的選擇。

 

  舉個簡單的例子,某人約了剛認識的對象出去,因為他想跟對方更進一步認識,為了「更認識對方」,他認為約出去能更有效的達到這個結果,這就是未來因。而這個未來因之所以存在,則是因為過去他的交友習慣和戀愛經驗,都讓他感覺約出去比網路聊天來得好。這就是由兩個原因拼湊出的一個行為。

 

  那如果我們企圖用單一原因來解釋某件事的發生,就會有許多地方難以理解。舉例來說,如果我們想知道一個人為什麼要劈腿,但我們只選擇看他的過去,或許會得出他從前有過情傷、父母關係失和、他對自己的未來一片茫然,所以導致他無法好好經營感情。

 

  好,即使我們知道原因了,也沒辦法解釋他到底為什麼會選擇「劈腿」,而不是其它路徑。因為過去因只提供了我們一個人之所以是現在這樣的原因,但並沒有告訴我們,他的下一步想往什麼方向去。

 

  但如果這個例子,我們只用未來因來解釋,可能會得出:他想逃離現在關係所帶來的壓力,可是又不想放掉現在的關係,所以選擇劈腿。

 

  在只用未來因的狀況下,多數人都會對於這個當事人感到不諒解,認為事情明明就有很多種解決方式,為什麼偏偏要選擇這種傷害別人的路走?

 

  可是,如果我們將過去因和未來因作結合,那麼我們就很容易拼出一個較為完整的答案:他從小父母失和,所以他沒有學習過如何處理感情問題,而他現在對於自己想要追求什麼,其實也不太知道,所以當他在面臨目前關係中的壓力時,因為想逃避,但又還不知道哪個對自己比較好,才導致他選擇了劈腿的方式。

 

  每個我們所選擇的方式,都會跟過去有關聯,所以如果單看未來而不看過去,是很難理解一個人的行動準則的。但如果只看過去,而不去修正看法和行動模式,那麼不管再怎麼探討過去,當事者的改變都相當有限。

 

  所以在我們做任何自我探索的時候,都要先有個概念:「探索原因,是為了幫助我們能更好的理解自己的現在,但如果想改變自己的生活,就不能一直活在過去。」

 

  很多人進行自我探索到最後都變得很無力,因為即使知道過去發生了什麼事、自己為什麼會變成現在這樣,也不知道該如何解決,當然也無法控制自己改變過往的習慣。

 

  當這種時候,我就會要人們不要再往過去的事鑽牛角尖,因為他們已經探索得夠多了,現在他們該做的事,是在未來因的地方著手。例如無法控制自己就是想查男朋友的勤,那麼就去想,自己這麼做是為了什麼?有沒有什麼其它的方法可以達到自己的目的?如果查勤是為了確保對方沒有劈腿,讓自己有安全感,那麼有沒有別的方法可以讓自己同樣感到安全,又不會傷害彼此的關係?

 

  當然,我必須說,很多事情之所以一直做不到,都還是跟過去未完成的渴望以及課題有關,單純只從行為上改變不是不行,但相對會比較吃力,也比較難以達成,最後當事人有可能會陷入「改變-失敗-沮喪」的無力迴圈之中,反而不是什麼好事。所以如果可以的話,還是從過去的心結裡,去尋找可以解套的方法,會比較容易改變自身的狀態。

 

  如果你一直以來,都不太知道為什麼自己會做出某些行為,或許你可以試著用過去因+未來因的方式,再次探索自己的行為模式哦!

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About the Author : 亞瑟


1 Comment
  1. Sophia 2019年6月9日 at 下午9:58 - Reply

    全新的思考方式 很開心看到這邊文章

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