感情失利?你的根本問題出在哪裡?

你可能有過這樣的經驗:絞盡腦汁煞費苦心的想要讓一個人喜歡上自己,或是和自己交往(也有可能是挽回),用盡了一切的方法,甚至求神問卜,最後的結局卻不如你意。這樣的事情其實層出不窮,導致很多人認為自己在感情路上就是個失敗者、覺得自己可能要孤老終身。

 

但還有另一種大家較少注意到、但也常出現的情況是這樣的:你什麼事都沒做,只是什麼都沒想的跟別人相處,某天你突然感覺到某個人好像蠻喜歡你,於是你們開始更常聊天、出去,最後自然而然的就在一起了(也有可能因為你沒喜歡對方,所以後面的行程就沒出現)。

 

或許你的身邊有一些戀愛談的得心應手的朋友,當你遇到感情問題而去請教他們的時候,他們往往會跟你說:「啊就自然而然在一起啦!」、「就約啊!」、「就找他聊天啊!」、「就牽他手啊!」之類你覺得對你而言根本沒幫助的答案,但這些看似「白痴都知道,但我就是做不到」的答案之中,其實隱藏了一個你與他們決定性的差異-你們怎麼看待自己以及這段關係的可能性。

 

如果你在面對一段關係的時候,會不停的想到底該怎麼做,對方才會喜歡你或跟你交往、心中充滿了焦慮與擔憂,那我建議你不用再想下去了,因為接下來的狀況只會越來越糟。以下用一張簡單的圖來說明為什麼會這樣:

吃屎循環圖

這是一張吃屎循環圖。首先我們可以看到,最一開始的時候如果你先有了「自己不如人」、「對方好棒,我配不上他」、「一定有很多人喜歡他,怎麼辦?」等等想法,就表示你在潛意識裡暗示自己「對方一定不會喜歡(或選擇)我」。如果你認為對方一定不會喜歡你,就會出現兩個分支劇情,第一種是你會離他遠遠的、覺得不期不待不受傷害;第二種就如同吃屎循環圖的第二步驟:認為自己「要做些什麼才能被對方喜歡」。

 

大部分會看我文章的人都會走入第二個分支劇情,於是開始努力想做些什麼、到處問人(或神)自己該怎麼辦。這種情況下,你通常都已經進入了恐懼與焦慮的狀態,這個狀態會直接影響你與對方相處時所呈現的感覺,進而讓對方覺得有壓力、很奇怪。當對方覺得有壓力的時候,往往結果就會不如你的預期,然後你就更崩潰,認為「看吧!對方果然不會喜歡我!」。有些人到這裡就會默默地淡出,但有些人會執迷不悟,認為只要用更厲害的方法,最後一定會得到自己想要的結果,然後就吃屎吃更久。

 

那些回答你白痴答案的朋友,卻是從本質上就跟你有所差別,他們根本就不會有「我配不上對方」的感覺。對他們而言,他的對象並不是一個遙不可及、高不可攀的對象,所以他們可以保持自然的相處狀態,而不會不斷被挫折給影響。

 

努力和堅持並不是壞事,很多時候關係裡的挫折就只是挫折,不代表什麼,重點在於你抱持著什麼樣的心態去面對這件事與這段關係。在你執迷不悟、選擇繼續努力的時候,其實通常都已經是這段關係的末期了。

 

為什麼這麼說呢?你想想,當你剛開始認識一個人,並且進展順利的時候,你會覺得自己需要特別努力什麼、或是去問別人怎麼辦嗎?如果你們的感情很順利,彼此也越來越曖昧,你有必要去想怎麼升溫嗎?不會!你一定是繼續爽爽過,然後沉浸在戀愛的喜悅和幸福之中嘛!那你什麼時候會開始想要怎麼辦呢?就是你覺得「咦,怎麼好像不太對勁?」或是想要刻意加速某些事情的發生的時候。這些時候都表示了事情不如你的預期,而你無法接受,所以想要用些方法來控制局勢的走向。

 

這表示說,在你開始思考要怎麼辦的時候,通常是你已經認為局勢變差了、開始慌張了。那你認為一個慌張的人,真的有辦法好好的執行自己所安排的任何計畫嗎?有辦法真的把挫折只當成挫折,而不受影響嗎?有辦法仔細的觀察對方的狀態及需求嗎?這些幾乎是不可能做到的!因為在這種情況下,通常你的焦點都只會放在自己身上,你只會注意到你自己。

 

焦點在自己身上是造成戀情失敗的主因,因為你根本沒有去注意到別人,簡單來說就是你眼裡只有你自己。你只在意自己是否討人喜歡?對方是否對你的話題感興趣?對方想不想跟你交往?這些全都是由「你」這個人出發,你怎麼可能有辦法真的去感受到對方在想什麼?在這種情況下,你根本就不在乎對方的任何事情及感受,你只在乎這些是否影響到你的最終目標。

 

這樣的人,你會想跟他交往嗎?你會喜歡他嗎?一個眼裡只有自己的人,你有辦法好好跟他相處嗎?

 

只要你陷入這樣的狀況,你的戀情十之八九都會告吹。這種時候你也不太需要來問我要怎麼辦了,因為通常我也不能怎麼辦,或是就算我告訴你怎麼辦,你也做不來。

 

有一次有個人來問我問題,每句話都是從「我」出發。問到後來我直接說:「你滿腦子都是你怎樣你怎樣的,你有想過對方是怎麼想的嗎?你有想過你自己是不是已經讓對方不舒服了嗎?如果你都只想到自己,那誰要跟你在一起?」,這個人愣了幾分鐘,跟我說了句「謝謝」。他說他很慚愧,這段時間裡他的確都只想到自己、完全沒顧慮到對方的感受,而自己居然還敢說自己很愛對方。

 

你有沒有想過,你嘴巴裡說的喜歡、說的愛,到底是愛對方?愛你自己?還是你愛的只是你的目的?人人都想被愛,憑什麼別人要跟你這種只愛自己的人在一起?

 

BY 亞瑟

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1 Comment
  1. 果凍 2017年3月26日 at 下午8:06 - Reply

    這篇非常中肯,男女都適用
    但是陷在那種狀況的時候往往會不甘心
    而拒絕面對事實
    也因此可能無法接受這篇所述

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